تشخیص رنگ پوست در انتخاب نوع و رنگ آرایش، نقش مهمی را ایفا می کند؛ اما شاید ندانید که چگونه میتوانید رنگ و حالت پوست خود را تشخیص دهید. باید به دنبال چه چیزی باشید؟ به عنوان مثال اگر پوستتان در حالت کلی بی رنگ باشد، اما مناطقی از قرمزی و یا بی رنگی داشته باشد، چطور؟ نکته جالب اینجاست که تشخیص تون پوست آنقدرها هم که شما تصور می کنید، دشوار نیست. یک روش ساده شناسایی این است که ببینید زمانیکه پوستتان در معرض آفتاب قرار می گیرد می سوزد و یا برنز می شود:

همه مردم به شکل‌های مختلف با حساسیت‌های پوستی آشنا هستند. بیشتر ما حتی اگر خودمان مبتلا به یکی از انواع این حساسیت‌ها نباشیم حتماً تعداد زیادی از افراد مبتلا به این حساسیت‌‌ها را می‌شناسیم.

خانمی که پوستش هنگام استفاده از بدلیجات ملتهب و قرمز می‌شود، فردی که تماس با لباس‌های نایلونی پوستش دچار سوزش و قرمزی شود، فردی که بر اثر خوردن برخی غذاها مانند بادمجان دچار قرمزی و خارش پوست می‌شود و زنی که پوست دستش در اثر شست ‌و شوهای مکرر و تماس با مواد شوینده پوسته‌پوسته و قرمز و دچار خارش می‌شود، همه اینها نمونه‌هایی آشنا از انواع حساسیت‌های پوستی هستند.حساسیت پوستی انواع مختلفی دارد که در بیشتر آنها التهاب و قرمزی پوست مشاهده می‌شود.

بعضي از افراد داراي پوست بسيار حساسي مي باشند و اگر زخم يا جوشي در روي آن پديد آيد جاي آن پس از بهبودي به صورت لکه در بدن و در روي پوست باقي مي ماند براي معالجه اين لکه هاي حاصل از خون مردگي مي توان از روشهاي زير استفاده کرد:                                                                                                                                                     

آيا مي‌دانيد بهترين راهکار براي داشتن پوستي مرطوب اين است که روزانه به ميزان مناسبي آب بنوشيد؟                                                                                                                                                                                                                                 

 شما با خريد محصولاتي که داراي برچسب مرطوب ‌کنندگي هستند، فقط رطوبتي را براي پوستتان مهيا مي ‌کنيد که خود داراي آن است. رطوبت مورد نياز براي پوست شما بايد بيشتر از داخل بدن تأمين شود. بنابر‌اين به موارد زير توجه کنيد:                                                                                                                                                                          

- نوشيدن 6 ليوان بزرگ و پر از آب، نياز بدن را که همان 5/1 ليتر در روز است، تأمين مي‌کند.                                                                                                                        

  - سعي کنيد که همه روزه فقط 2 تا 3 ليوان از نوشيدني‌هاي حاوي کربوهيدرات، چاي و قهوه استفاده نماييد. البته کمتر از اين ميزان هم توصيه مي‌شود، زيرا اين مواد ادرار را زياد مي ‌کنند، در نتيجه باعث دفع آبي مي ‌شوند که مي‌نوشيد.     

بسيارى از مردم ويتامين A

  را پيام آور بينايي بهتر مى دانند. توجه کنيد که سلامت پوست ما نيز مستقيماً به ميزان ويتامين A غذاى ما مرتبط است. ويتامين A براى خنثى کردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اکسيدان را بازى کرده و از تشکيل چين و چروک در آن جلوگيرى مى کند. به علاوه پيشرفت آن را به تاخير مى اندازد و پوست ما را جوان نگاه مى دارد.                                                                                                                                             

    دو سوم ويتامين

A  مصرفى ما از بتاکاروتن تامين مى شود که توليدکننده رنگ زرد و نارنجى در ميوه ها و سبزي هاست. بدن ما بتاکاروتن را به ويتامين A که براى سلامت پوست الزامى است تبديل مى کند و به مصرف مى رساند. سيب زمينى ، هويج و زردآلو  منبع غنى بتاکاروتن است.   ويتامين A نوسازي پوست را افزايش مي دهد و از تشکيل چين و چروک در آن جلوگيرى مى کند.                                                                      

شايد هيچگاه آماده نشويد پوست صورت خود را به چاقوي جراحان بسپاريد . اما بي شک با شيوه هاي آسانتر و لطيف تر نگهداري و جوان نگه داشتن و شادابي پوست موافق هستيد.                                                                                                                          

  پاکسازي صورت که با يک لوسيون اسيدي انجام مي گيرد ، راه حل مناسبي است که توسط متخصصان پوست توصيه مي شود. کم هزينه بودن آن نيز از فاکتورهاي پيشنهادي اين راه حل است. به علاوه افراد مي توانند حتي پس از پاکسازي صورت، بدون صرف چندين روز در بيمارستان ، با تحت مراقبت بودن به محل کار خود برگردند.                                                                                                                                                                   

 بخور صورت حتي با آب ، راه حل موثري براي شفافيت و شادابي پوست است .  چنانچه جوش يا لکي در صورت مشاهده کرديد، دراولين فرصت به پزشک مراجعه کنيد. نه اينکه از دوستان و اطرافيان در پي راه حلي براي رفع مشکل عضو حساسي همچون پوست صورت خود باشيد.           

در قسمت اول اين مقاله، در مورد علل خشکي پوست و مراقبت از آن صحبت کرديم. حال در اين مطلب غلاوه بر موارد قبلي ، توصيه هاي غذايي و گياهان دارويي موثر را نيز براي شما بيان مي کنيم.                                                                                                                                                                                                                                   

   بهترين دارو براي لب هاي خشک و ترک خورده ، مخلوط شير و چند قطره گلاب و آب ليموترش است که بهتر است هر شب قبل از خوابيدن اين محلول را به لب هاي خود بماليد.                                                                                                                                    

  بعد از تميز کردن پوست خود، آن را مرطوب کنيد تا خشک نشود. يک محلول مرطوب کننده يا روغن مخصوص صورت استفاده کنيد که داراي مواد مغذي و طبيعي باشد. هرگز از کرم هاي جامد استفاده نکنيد.                                                                                           

 از دستگاه بخور يا سماور يا يک ظرف آب روي شوفاژ براي مرطوب کردن هواي اتاق به خصوص در زمستان استفاده کنيد. اين کار باعث مي شود پوست آب کمتري از دست بدهد.      

پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربي توسط غدد پوستي خشک مي شود که در اين صورت نسبت به عوامل محيطي و بعضي مواد حساس مي شود. پوست حالت سوختگي پيدا مي کند که به دليل نداشتن رطوبت کافي است.                                                                                                                                                                                           

 بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشايند مي شود ، مگر اينکه با کرم آن را نرم کنيد.علامت خشکي شديد پوست، ترک خوردن آن است.                                                                                                                                                                           

خشکي پوست، چرا؟

یکي از شکايات شايع افراد و به خصوص خانم‌ها، بروز خشکي، زبري و ترک‌هاي پوستي به ‌خصوص در ناحيه کف پا، زانو، آرنج و غيره است که اين ضايعات به دو دسته فيزيولوژيک (طبيعي) و پاتولوژيک (ناشي از بيماري‌هاي پوست) طبقه‌بندي مي ‌شوند. در اينجا به توضيح دلايل فيزيولوژيک ايجاد ترک‌هاي پوستي مي‌پردازيم.          

نور خورشيد براي سنتز ويتامينD در بدن انسان ضروري است؛ اما کودکان به لحاظ نياز بيشتر به اين ويتامين براي رشد استخوان ها و دندان ها در اثر کمبود آفتاب ، بيشتر مشکل پيدا مي کنند. پس ضرورت دارد طي هفته به طور متناوب در معرض نور مستقيم خورشيد قرار گيرند؛ البته بايد توجه داشت که به دليل لطافت زياد پوست بچه ها، ممکن است آفتاب در آنها حساسيت شديد به وجود آورد. از طرفي کودکان در مقايسه با بزرگسالان مدت طولاني تري را در هواي آزاد مي گذرانند و به طور معمول ، طي يک سال ، سه برابر آنان اشعه ماوراي بنفش خورشيد را دريافت مي کنند. بنابراين ، بچه ها در برابر پرتوهاي مضر خورشيد نياز به مراقبت بيشتري دارند.                                                      

اگر پوستتان چرب  است ، روزي يک بار به آرامي پوست خود را با صابون غير معطر (ترجيحاً صابون هاي آنتي باکتريال) بشوييد. به اين ترتيب که صورت خود را از کف بپوشانيد و ماساژ دهيد تا صابون در منافذ پوست نفوذ کند و چربي هاي تجمع يافته و آلودگي ها را از بين ببرد. پوست خود را ماساژ دهيد. ماساژ باعث تخليه چربي پوست مي شود و از تجمع آن جلوگيري مي کند. علاوه بر اين ، ماساژ دادن جريان خون را در پوست بهبود مي بخشد

جوش صورت يا آکنه يکي از بزرگترين مشکلاتي است که نوجوانان را گرفتار مي کند و متأسفانه درست زماني به سراغ آنها مي آيد که بيش از هر وقت ديگر ، نگران زيبايي وضع ظاهر خود هستند.                                                                                                                                                                                                                                 

جوش زدن‌(آکنه) يا به دليل افزايش توليد چربي توسط غدد چربي پوست است يا به علت کاهش تخليه ي غدد چربي و در نتيجه تجمع چربي و فوليکول‌هاست و از نظر علمي هيچ ارتباطي با تغذيه ي  افراد ندارد. در بررسي‌هاي به عمل آمده بر روي دو هزار بيمار مبتلا به آکنه اثبات شده که جوش زدن ارتباطي با تغذيه و مصرف شيريني‌ و شکلات ندارد.                                                                                                                                                            

 ولي باز هم در برخي موارد به علت اصرار زياد بيماران، رژيم غذايي خاصي براي آنها تجويز مي‌ شود.                                                                                                                                                                                                                                   

فرار جوش‌ها                                                                                                                                                                                                                           

  شايع‌ترين بلاي پوستي که هر کس با آن آشناست، جوش يا آکنه است. آکنه معمولاً در دختران نسبت به پسران در سنين پايين‌تري بروز مي ‌کند، ولي علائم‌ ظاهري آن در پسران شديدتر است.                                                                                                                                                                                                                                    

با پيشرفت روز افزون علم، محصولات جديدتر آرايشي به بازار خواهند آمد و به دنبال آن توصيه‌هاي جديدتري بازگو خواهد شد. بنابراين ارائه نظريه‌اي واحد براي بهبود و محافظت پوست بسيار مشکل است.                                                                                                                                                                                                                          

- آيا مي خواهيد شفافيــت پوستتان بيشتر شده و خوش هـيکل تـر بـه نـظـر بـــياييد؟ تاجاييکه مي توانيد از کمر خم شويد همانجا نگه داريد و تا 30 بشماريد!                                                                                                                                                                

- بـراي از بـين بردن سلوليت هاي پوستتان (چربيهاي زير پـوست)، صـورت را با لـيف يا بروس هاي مخصوص خوب بـماليد. دقت کنيد که حرکت دستتان بايد از بالا به پايين باشد. براي اين منظور دستکشـهاي مخـصوص هم در بازار موجود اسـت، اما با ليف هاي معمولي هم ميتوانيد اينکار

را بـخـوبي انجام دهيد. سعي کنيد هر روز حداقل 5 دقيقه اينکار را تکرار کنيد.                                                                                                                                             

خلاصه : 7 راه کار ساده براي مقابله با جوش صورت

 1 - هرگز جوش ها را فشار ندهيد انها را دستکاري نکنيد اين کارها فقط به قرمز تر و ملتهب تر شدن جوش ها منتهي مي شوند و باکتري ها و چربي هايي که باعث ايجاد اين جوش ها شده اند در ديگر قسمت هاي صورتتان پخش مي شوند . همچنين بعضي مواقع اين دستکاري ها به زخم شدن ناحيه اراف جوش ها منجر مي شوند.

 2 - هر سي دقيقه يک بار يک کيسه يخ را روي جوش ها قرار دهيد و ان را حدود دو دقيقه نگه داريد اين عمل باعث کاهش تورم التهاب و سرخي جوش ها مي شود و درد ناشي از آن از بين مي برد.

 3 - ( ويژه بانوان ) از کرم پودرهاي پوشاننده استفاده کنيد. زماني که با عجله بايد در جايي حاضر باشيد مي توانيد قبل از خارج شدن از خانه مقدار اندکي کرم پودر پوشاننده رنگ پوست روي جوش ها بماليد تا زياد به چشم نيايند. همچنين اين نوع کرم پودر ها روي سمت هاي براق پوست را مي پوشانند و جلوه اي طبيعي و يکدست به صورت مي دهند

4 - با يک نوع محلول پاک سازي کننده مخصوص جوش هاي صورت و صابوني ملايم و بي بو روزي دو تا سه مرتبه صورتتان را بشوييد/ به آرامي و با ملايمت با يک ليف يا حوله کوچک پوست صورتتان را مالش دهيد ولي هرگز اين عمل را با خوشنت انجام ندهيد و گرنه چربي طبيعي پوست صورتتان که به صورت طبيعي از به وجود امدن جوش ها جلوگيري مي کند را از بين خواهيد برد

5 - يک نوع کرم يا پماد حاوي پروکسيد بنزوئيل يا اسيد ساليسيليک ( بسياري از پماد ها و کرم هاي مخصوص درمان جوش ها که در داروخانه ها موجود هستند حاوي اين گونه ترکيبات مي باشند) روي پوست صورت يا نواحي اطراف جوش ها بماليد. توجه داشته باشيد که اين ترکيبات در صورت مورد استفاده بيش از حد قرار گرفتن پوست را خشک مي کنند. پس اگر پوستي حساس داريد استفاده از آنها براي شما توصيه نمي شود.

 6 - در صورت امکان از مواد ارايشي و بهداشتي عاري از چربي استفاده کنيد اين نوع محصولات باعث ايجاد حفره و سوراخ در پوست نمي شود( اين سوراخ ها و حفره ها مي توانند تبديل به جوش و کورک شود. هر شب قبل از خواب آرايش صورتتان را پاک نيد با پماد يا محلولي ضدذ جوش تا چربي و آلودگي از عمق پوست صورتتان بيرون آيد.

7 - در شب مقدار اندکي خمير دندان روي نواحي اطراف جوش هاي صورتتان بماليد تا التها و تورم و سرخي آن مکتر شود . همچنين براي کاهش التهاب و تورم يک کيسه چاي مرطوب با يک تکه پنبه آغشته به چند قطره ليمو ترش را به مدت پنج دقيقه روي جوش هاي صورتتان قرار دهيد. در صورت به کاربردن اين راهکارهاي ساده و موثر ، ظرف مدت کوتاهي تفاوتي چشمگير و قابل ملاحظه را مشاهده خواهيد کرد در صورتي که دوباره جوش ها عود کردند لازم است به يک متخص پوست مراجعه نماييد تا برايتان محلول پاکسازي کننده مناسب نوع پوستتان تجويز کند. درمان هاي بلند مدت مثل استفاده از ماسک هاي پوست تغيير در برنامه غذايي و افزايش مصرف اب به پيش گيري از جوش هاي صورت کمک کنند.

اگـر پـوست شــما چين و چروک داشته و يا آنکه مايليد از ايـجاد چـيـن و چروک روي پـوســتتان جلوگيري بعمل آوريـد از نـکات ذيـل پـيـروي کنيد: 1- همواره هرگاه ميخواهيد از خانه خارج شويد از کرمها و يا لوسيونهاي ضدآفتاب استفاده کنيد.

2- از صابون استفاده نکنيد. جاي آن صورت خود را با کرم شير بشوييد.

3- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنيد. 4- صـبـح هنگام پيش از آنکه حمام بگيريد سفيده تخم مـرغ را جـدا کـرده و آن را بـا يـک قاشق سوپخوري عسل و 4/1 قـاشق چـايخوري آب هويج مخلوط کرده و به روي صورت خود قرار دهيد.

5- باقيمانده آرايش خود را توسط يک پنبه آغشته به آب گرم ( کـه قدري نشاسته به آن افزوده شده است ) پاک کنيد. اين کار زبري و چين وچروک پوست را رفع خواهد کرد.

6- پيش از آنکه از وان استفاده کنيد 2 قاشق غذاخوري روغن زيتون را بـه آب وان اضافه کنيد.

7- در تمام فصول از مواد آرايشي حاوي ترکيبات مواد مرطوب کننده استفاده کنيد.

8- مشتقات ويتامينa: تريتنوئين ( رتين A ) دارويـي اسـت کـه از ويـتـامـين A استخراج شده و براي درمان آکنه (جوش صورت) بکار گرفته ميشود. امـا گـاهي اوقات براي درمان چين و چروک صورت نيز تجويز مي گردد. طـريقه استـفاده آن يک بار پيش از خواب بوده و تنها براي رفع چين و چروکهاي سطحي و کوچک کاربرد دارد.

 9 - Aha ( آلفاهيدروکسي اسيد و يا اسيد ميوه ): مـصرف منـظـم Aha بـافت پوست را بهبود بخشيده و پوستهاي پير را درخشنده تر نشان مي دهد. هـمـچنين سبب افزايش ساخت کلاژن و هيالورونيک اسيد مي گردد. بـراي حـاصل شدن بـهـترين نـتـيجه، مصرف کنندگان Aha نبايد صورتشان را با صابونهاي قليايي بشويند.

 10- کـلاژن: کلاژن پروتئين موجود در پوست مي بـاشـد کـه بـه بـسيـاري از مـحـصـولات آرايشي افزوده مي گردد. هرچـنـد مـصرف خـوراکي آن زياد سودمند نيست اما تزريق آن موثر ميباشد. تزريق کلاژن به پوست قادر است چين وچروک و گود رفتگيهاي ظريف و ريز را اصلاح فوري کند. پـس از تـزريق کلاژن نبايد در مقابل آفتاب قرار گرفت. اما اگر شـما از هرگونه بيماري خود-ايمني رنج مي بريد از تزريق کلاژن خودداري ورزيد.

 11- پيلينگ شيميايي: درمابريشن ( سايش پوست ) دو روش ديگر براي درمان پوست چروکيده ميباشد. 12- ماساژ: هـنـگام استـفـاده از کـرمـهاي مـرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملايمت از چانه تا ميان پيـشـاني بالا آورده و سپـس دستـانـتـان را به دو سوي صورتتان به پايين سر دهيد. اين کار را 12 مرتبه تکرار کنيد.

آنـتـي اکسيدانها که شامل ويتـاميـن A,c,e مي بـاشـنـد صـدمـات نـاشي از نور خورشيد را کاهش ميدهند. ويـتـامين A سرعت بـازسـازي سـلـولها را افـزايـش، رشد سلولها را عادي و جريان و تشکيل کلاژن را افزايش ميدهد. سبزيجات و ميوه جات تازه منبع خوبي از ويتامين A و C بوده درحالي که مصرف آجيل ويتامين E بدن را تامين خواهد کرد. روي ماده معدني ضروري براي توليد کلاژن ميباشد(بافت پشتيبان پوست).جگر گـوساله و گـاو، گـوشت لخم گاو، تخمه آفتاب گردان، بـادام زميني و پنير مـنـابـع خوبي از روي ميباشند.

ترکيبات مورد نياز اين ماسک عبارتند از:

دو فنجان سرکه،

نصف فنجان رازيانه خشک،

نصف فنجان بابونه خشک،

نصف فنجان گل رز خشک،

نصف فنجان شبدر قرمز خشک،

براي تهيه اين ماسک گياهان خشک شده را در سرکه گذاشته و به آرامي تکان دهيد. در ظرف را بسته و آن را به مدت دو تا سه هفته در دماي 10 تا 15 درجه سانتي گراد نگه داريد. لازم است هر روز ظرف را به مدت 15 دقيقه تکان دهيد.

پس از طي سه هفته، محلول را با صافي صاف کنيد و در يک ظرف تميز بريزيد. براي هر بار مصرف کافي است صورتتان را با آب ولرم شست و شو داده و سپس خشک کنيد. آن گاه محلول (سرکه و گياهان خشک) را به نسبت شش به يک با آب مقطر رقيق کنيد و سپس آن را روي صورتتان با حرکات چرخشي ماساژ دهيد. دقت کنيد ماساژ حداقل بايد 15 دقيقه ادامه پيدا کند. حرکات ماساژ بايد نرم و در جهت صحيح انجام شود تا موجب آسيب به پوست شما نشود. اين محلول کمي قابض بوده و براي پوست هاي شل و کمي چرب و منافذ باز صورت بسيار مناسب است. بهتر است از اين محلول يک روز در ميان براي برطرف کردن چروک هاي صورت استفاده کنيد. يک راه ديگر براي مقابله با پيري پوست، بخور پوست با گياهان جوان کننده است. براي تهيه اين بخور کافي است يک قاشق سوپخوري بابونه را به همراه يک قاشق سوپ خوري رازيانه و يک قاشق سوپخوري گل رز خشک شده در يک کاسه آب جوش بريزيد.

افرادي که پوست هاي خشک و حساس دارند بهتر است يک قاشق سوپ خوري گل هميشه بهار را به اين بخور خود اضافه کنند و افرادي که پوست هاي چرب و آکنه دارند به جاي گل هميشه بهار بهتر است از مرهم ليمو استفاده کنند. سپس طبق مراحلي که گفته شد، پوست صورتتان را با اين معجون گياهي بخور دهيد. شايد تصور کنيد که اين بخور ساده چه فايده اي مي تواند براي پوست شما داشته باشد؟ حق با شماست. تا زماني که اين بخور را به صورت يک روز در ميان، به همراه شست و شو و ماساژ با محلول سرکه ي گفته شده به مدت يک ماه انجام ندهيد، متوجه تاثير معجزه آساي آن نمي شويد!

گياهان دارويي معمولا به تنهايي و يا همراه دو يا چند گياه دارويي ديگر، دردرمان بيماري ها مورد استفاده قرار مي گيرد. در هر حال رعايت نکاتي چند در استفاده از گياهان دارويي ضروري است تا تاثير گذاري آنها نمايان شود. بهتر است کليه گياهان دارويي قبل از استفاده خرد شوند تا حلال مورد نظر که معمولا آب مي باشد، بتواند در سلولهاي گياهي نفوذ کرده و مواد موثر و درماني گياه را در خود حل کرده و قابل استفاده براي درمان نمايد. برخي از دانه هاي دارويي مانند دانه اسفرزه، بدون خرد کردن مصرف ميشود. از سوي ديگر، چون داروهاي گياهي به صورت جوشانده، دم کرده و يا خيسانده تهيه مي شوند، بهتر آن است که براي يکبار مصرف تهيه شوند و روزانه دو تا سه بار مورد استفاده قرار گيرند. اما مي توان مصرفي يک روز را تهيه کرد و در جاي خنک نگهداري نمود و زماني که مصرف دارو به صورت عصاره، تنطور يا اسانس تجويز مي گردد، بهتر است که در تهيه آنها دقت نظر بيشتري توسط فرد صورت گيرد. زيرا تهيه اين داروها مستلزم داشتن صبر و دقت بيشتر مي باشد.

کليه داروهايي که براي درمان زخم ها، سوختگي ها، ناراحتي هاي پوستي و به طور کلي براي استعمال خارجي تجويز گرديده، بايد از محل هاي معتبر و شناخته شده تهيه شده باشد و در تهيه و تجويز دارو بايد سعي شود که همواره گياهاني مورد استفاده قرار گيرند که از لحاظ تجربي، خواص درماني آنها به ثبت رسيده باشند و در حدي تجويز گردد که درمان، کامل گردد.

علت عمده تحقيق بر روي گياهان که از قرن ها پيش صورت گرفته است اثرات درماني و بي ضرري آنها مي باشد، که در طول سالهاي متمادي به اثبات رسيده است. از سوي ديگر اهميت دوچندان اين گياهان ، در اين است که همراه با ماده موثر اصلي درمان، در گياه مواد موثر ديگري که داراي اثرات درماني مي باشند نيز وجود دارد، که اثر معالجه را تشديد نموده و حتي در بسياري از موارد از سموم و اثرات ناخواسته آن جلوگيري مي نمايد. استفاده از گياهان دارويي به عنوان يک عامل عملي تجربه شده مي تواند از بروز بسياري از بيماري ها و گسترش و عواقب وخيم آن بکاهد و به عنوان يک عامل درماني طبيعي و بي ضرر، مورد توجه باشد. آنچه که در طب سنتي و گياه درماني مورد نظر مي باشد استفاده صحيح و دقيق و بجا از گياهان است. که اميدوارم شما عزيزان در اين مورد دقت لازم را به عمل بياوريد تا نه تنها بيماري درمان شود بلکه هميشه سالم و سلامت بمانيد.

ماسک آلوى قرمز: براى تهيه ماسک آلوى قرمز کافى است هسته آلوى قرمز را درآوريد و سپس آلوها را له کنيد و چند قطره روغن بادام شيرين به آن اضافه کنيد و خوب مخلوط نماييد و سپس به مدت 20 دقيقه آن را بر روى پوست بماليد و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنيد.

ماسک ليمو ترش: براى تهيه ماسک ليموترش آب دو عدد ليمو را بگيريد و با يک قاشق عسل گرم، مخلوط کنيد و روى پوست بماليد و پس از 20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنيد.

ماسک هويج: ماسک هويج نيز به وسيله آب هويج تهيه مى شود. براى اين منظور مقدارى آب هويج را با ماست مخلوط کنيد و با انگشت روى پوست بماليد و پس از 20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنيد.

ماسک کدو حلوايى: مقدارى کدو حلوايى رسيده را له کنيد و به صورت ماسک براى متعادل ساختن چربى پوست صورت استفاده کنيد.

ماسک سفيده تخم مرغ: يک عدد سفيده تخم مرغ را خوب بزنيد؛ پس از کف کردن به آن نصف ليوان ليموترش اضافه کنيد وبه هم بزنيد و روى تمام پوست بماليد. پس از 15 دقيقه با آب ولرم بشوييد.

ماسک پرتقال و ليمو: دو قاشق آب پرتقال و يک قاشق آب ليمو ترش را خوب مخلوط نماييد و به صورت بماليد. بعد از 15 دقيقه با آب ولرم بشوييد.

ماسک خيار: خيار را بپزيد و له کنيد، به صورت ماسک روى صورت بگذاريد و پس از 20 دقيقه با آب ولرم بشوييد.

ماسک زرده تخم مرغ و آووکادو: 1 قاشق سوپخورى خاک رس (خاک رس يا خمير پاک کننده که به شکل پودر در تمام مغازه ها و فروشگاه هاى غذايى بهداشتى موجود است) + يک عدد زرده تخم مرغ + يک چهارم قاشق آووکادو له شده + مقدارى روغن فندق (براى اين که يک مخلوط نرم داشته باشيم) را با هم مخلوط کرده و بر روى پوست خود به مدت 15 الى 20 دقيقه گذاشته و بعد با آب ولرم بشوييد. (زرده تخم مرغ وآووکادو رطوبت از دست رفته پوست را دوباره باز مى گرداند، خمير پاک کننده ترشحات چربى پوست را خشک کرده، روغن فندق اين حالت را در پوست تعديل کرده و آن را تقويت مى کند.)

ماسک سيب: يک عدد سيب رنده شده را با 5 قاشق سوپخورى عسل مخلوط کنيد و سپس روى پوست صورتتان بماليد و پس از 10 دقيقه با آب سرد بشوييد.

ماسک گوجه فرنگى: يک عدد گوجه فرنگى را خوب له کنيد و بگذاريد به مدت 15 تا 20 دقيقه روى پوستتان بماند. سپس پوستتان را با آب گرم بشوييد.

پوست هاى چرب نسبت به موادپاک کننده و مواد آرايشى و دارويى حساس هستند و ممکن است در اثر مصرف مواد پاک کننده يا محلول هاى الکل دار دچار قرمزى، خشکى، خارش يا پوسته ريزى شوند. در اين صورت بايد مصرف هرگونه شيرپاک کن، محلول هاى طبى و داروهاى موضعى را متوقف و به پزشک مراجعه کرد تا پماد ساختنى (ترکيبى) التيام دهنده اى را تجويز کند. روى پوست هاى چرب که اين گونه تحريک شده اند نبايد پماد يا کرم بتامتازون، تريامسينولون، هيدروکورتيزون يا فلوسينولون ماليد و نيز در اين مواقع نبايد صابون اسيدى مصرف کرد.

افرادى که پوست چرب دارند بايد مصرف چربى و قند را به حداقل برسانند و غذاهايى مثل خرما، پسته، فندق، گردو، شکلات و موز را بسيار کم مصرف کنند. اين افراد براى کنترل چربى پوست خود و برخوردارى از يک پوست شاداب و خوب بايد خواب کافى، اعصاب راحت و تغذيه مناسب داشته باشند و هرچه مى توانند سبزى و ميوه مصرف کنند